حذّر خبراء أمراض القلب والصحة العامة من عادات يومية شائعة قد تؤدي إلى أضرار خطيرة في صحة القلب، حتى لدى فئات عمرية شابة. وأوضحوا أن الإفراط في تناول الملح، وقلة الحركة، والجلوس الطويل، إضافة إلى اضطراب النوم بسبب تصفح الهاتف قبل النوم، كلها عوامل ترفع خطر ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
كما أشار المختصون إلى أن الاحتفاظ بالوجبات السريعة في المنزل، والعزلة الاجتماعية، والجهل بالمؤشرات الصحية الأساسية مثل ضغط الدم والكوليسترول، تسهم في تفاقم المخاطر القلبية. وحذّروا من تجاهل العلامات التحذيرية المبكرة كألم الصدر وضيق التنفس، مؤكدين أن سرعة التدخل الطبي قد تنقذ الحياة.
ويجمع الخبراء على أن الوقاية تبدأ بتغييرات بسيطة في نمط الحياة، وأن الإيمان بإمكانية التغيير والاستمرارية فيهما مفتاح الحفاظ على قلب سليم.
