يحتاج جسم الطفل إلى جميع أنواع الأطعمة الصحيّة التي تزوّده بالطاقة اللازمة للنمو والتطور:

– الخضار والفواكه: يساهم إطعام الطفل أنواعاً عدة من الخضار والفواكه في الحماية من الكثير من الأمراض المختلفة لاحتوائها على الفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة، والألياف، والماء، والطاقة.

-الحبوب تزوّده بالطاقة التي يحتاجها لينمو، ويتطوّر، ويتعلّم، ولذلك يجب إطعامه الحبوب الكاملة، أو الغنيّة بالألياف.

– البروتين: تزوّد مصادر البروتين، كالأسماك، والدواجن، واللحوم، بالإضافة إلى البيض، والبقوليات الطفلَ بالعديد من العناصر الغذائيّة.

-الحليب ومنتجاته: تزوّد الطفل بالبروتين، والكالسيوم الذي يساعد على تقوية العظام والأسنان.