أهمّ الأطعمة والمشروبات الدافئة التي يجب التركيز عليها لتوفير الدفء والراحة:
-الخضار الورقية الخضراء: إنَّ الحصول على حصصٍ كافية من الخضار الورقية الخضراء مثل الخسّ والسبانخ وغيرها، ضروري لتعزيز المناعة والشعور بالدفء مع توفير الشبع أيضاً.
-شوربة الدجاج: يُعتبر وعاء شوربة الدجاج أفضل طعام يمكن تناوله للحصول على أقصى درجات الراحة والدفء، فهو يحتوي على جميع أنواع البهارات التي تولّد حرارة في الجسم وبالتالي تزيد الشعور بالدفء.
-الشاي الأخضر: نتطلّع جميعاً لاحتساء المشروبات الساخنة في الشتاء للحصول على الدفء والشعور بالراحة، إنّ شرب الشاي الأخضر العشبي المصنوع من الريحان والزنجبيل والحامض، سيوفر لك راحة فورية من برد الشتاء القارس.
