سواء كنت تفضّل التوت الأحمر، أو التوت الأزرق، أو التوت الأسود، فإنه قد يساعد في تخفيض ضغط الدم.
يحتوي التوت على مضادات الأكسدة، بما في ذلك مادة الأنثوسيانين التي يشير البحث إلى أنها يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم. وقد اكدت دراسة نشرتها مجلة البحوث الغذائية الجزيئية العلاقة بين زيادة استهلاك الأنثوسيانين وتقليل خطر أمراض القلب.
