تشير الدكتورة مارينا ماكيشا خبيرة التغذية إلى أن الشوكولا المصنوع من حبوب الكاكاو لذيذة وتخفف التوتر وتنشط وتنعش الذاكرة.

ووفقا لها، الشوكولا مضاد طبيعي للاكتئاب، حيث أظهرت العديد من الدراسات أن حبوب الكاكاو تحتوي على مادة تؤثر على أجزاء محددة من الدماغ وتحفز إنتاج هرمون السيروتونين، الذي يمنحنا الشعور بالسعادة والهدوء والرضا.

ولكن على الرغم من ذلك، لا ينصح بالإفراط في تناول الشوكولا، وأن الكمية المثالية التي ينصح بتناولها في اليوم هي 20-30 غ.