يُعدّ النعنع من أكثر الأعشاب العطريّة استخدامًا، إذ يتميّز برائحته الزكيّة وطعمه المنعش، إلى جانب فوائده الصحيّة المتعدّدة. وقد عُرف منذ القدم بدوره في الطبّ الشعبي، حيث استُخدم لعلاج العديد من المشكلات البسيطة بطريقة طبيعيّة.
من أبرز فوائد النعنع أنّه يساعد على تحسين عمليّة الهضم، ويُخفّف من الانتفاخ والغازات، كما يُساهم في تهدئة المعدة وتخفيف الشعور بالغثيان. ويُعتبر مشروب النعنع الدافئ من أفضل الوسائل لراحة الجهاز الهضمي.
كما يمتاز النعنع بخصائصه المهدّئة، إذ يُساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر، ويُسهم في تحسين المزاج. إضافةً إلى ذلك، يُفيد في تخفيف الصداع واحتقان الأنف، خصوصًا عند استنشاق بخاره أو شربه ساخنًا.
