أظهرت دراسة حديثة من جامعة فليندرز الأسترالية أن النوم مع بقاء الإضاءة قوية قد يرتبط بارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وبيّنت النتائج المنشورة في مجلة JAMA Network Open أن النوم تحت إضاءة ساطعة يزيد احتمالات فشل القلب بنسبة 56%، ومرض الشريان التاجي بنسبة 32%، والسكتة الدماغية بنسبة 28%. كما ارتفع خطر الإصابة بنوبة قلبية بنسبة 47%، والرجفان الأذيني بنسبة 32%.

اعتمدت الدراسة على متابعة نحو 89 ألف شخص لمدة تسع سنوات، وتحليل ما يقارب 13 مليون ساعة من بيانات التعرض للضوء أثناء النوم. ورغم أن النتائج تشير إلى ارتباط واضح بين الإضاءة الليلية وأمراض القلب، فإن الباحثين يؤكدون أن الدراسة لا تثبت علاقة سببية مباشرة.

وأوصى الخبراء بتقليل التعرض للإضاءة قبل النوم وتقليل استخدام الشاشات، مع اعتماد إضاءة خافتة في حال تعذّر إطفاء الأنوار تمامًا.