لأن العالم قد يتكيف مع غيابك أكثر ما تتخيل.
العائلة ستواصل، الأصدقاء سينشغلون، والعمل
سيستبدلك دون تردد.
لكنك أنت… لن تجد بديلاً لنفسك.
في علم النفس، إهمال الذات لا يحدث فجأة، بل يتراكم بصمت حتى تفقد توازنك دون أن تشعر.
لذلك، العناية بنفسك ليست أنانية… بل ضرورة نفسية للحفاظ على استقرارك الداخلي.
صحتك النفسية هي القاعدة، وكل ما عداها تفاصيل تُبنى فوقها.
