مع التقدم في العمر وانخفاض إنتاج الكولاجين الطبيعي، يبحث الكثيرون عن حلول طبيعية للحفاظ على نضارة البشرة ومرونتها. تشير الدراسات إلى أن قنديل البحر ومرق العظام ونخاعه من المصادر الغنية بالكولاجين، ما يساعد في شد البشرة وتقليل التجاعيد. ورغم فعالية هذه الأطعمة، يؤكد الخبراء أن نمط الحياة المتكامل — بما يشمل شرب الماء، واستخدام واقٍ من الشمس، وتناول أطعمة غنية بفيتامين C — ضروري لتعزيز امتصاص الكولاجين وتحقيق أفضل النتائج.
