– الاطعمة الغنية بالاوميغا 3: الاسماك الدهنية، الجوز، بزر الكتان والافوكادو
– الاطعمة الغنية بالـ”folic acid” والفيتامين B12: صفار البيض، كبدة الدجاج واللحمة
– الاطعمة الغنية بالفيتامين E: السبانغ، زيت الكانولا، زيت الزيتون، المكسرات كاللوز والجوز والفستق
