نشرت صحيفة “إزفيستيا”، أبرز وأهم النصائح لتجنّب الإصابة بنزلات البرد خلال فصل الخريف، وقالت الدكتورة يكاتيرينا دميانوفسكايا، أن خلال فصل الخريف يزداد فرص الإصابة بنزلات البرد ومشاكل الجهاز التنفسي، ولذا يزداد عدد المصابيين، وقد يكون السبب في هذا الأمر قضاء أغلب الوقت في أماكن مغلقة، وانخفاض درجات حرارة الطقس والرطوبة تعد من أبرز أسباب المؤدية لزيادة بقاء الفيروسات في حالة نشطة فترة أطول. 

وقدّمت، أهم النصائح  لتقليل فرص الإصابة بنزلات البرد ومشاكل الجهاز التنفسي خلال فصل الخريف، ومنها:

غسل اليدين بالصابون.

عدم لمس العينين والأنف والفم باليد.

يجب تهوية الغرفة بانتظام.

من الأفضل التطعيم ضد الإنفلونزا.

التغذية الجيدة الغنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم من أهم النصائح. 

تناول السوائل والماء مالا يقل عن 2 لتر في اليوم.