1-التنفس ببطئ يجعل جسمك يتحكم بالغضب

2-إذا صافحت شخصا وابتسمت له فإن جسده سيعكس ذلك الشعور عليه فيبتسم لا إراديا لهذا عليكم بالسلام

3-إذا قال شخص لك كلام جرحك كل ما عليك هو التبسم كأن شيء لم يحدث وهدوؤك سيجعل عقلك الباطن يخدع جسدك ومع الوقت ستجد نفسك تسيطر على غضبك

4-التسرع في اتخاد القرار سيجعلك إنسان عصبي بدون أن تلاحظ.

5- الأشخاص الذين سرعان ما تنزل دموعهم في مواقف الحزن والفرح يعتبرون أكثر وفاءاً وصدقاً من غيرهم.!