وجبات خفيفة صحية يمكنك تناولها قبل النوم:
– الزبادي اليوناني مع الفواكه.
– البيض المسلوق أو المخفوق.
– الخبز المحمص مع الأفوكادو.
– زبدة الفول السوداني مع رقائق الشوفان.
– الحليب أو الزبادي مع الشوفان.
– الفواكه الطازجة أو المجففة.
– مكسرات أو بذور.
وجبات خفيفة صحية
