هذه الخضار مفيدة للجسم …
-يعمل الخيار على ترطيب الجسم: يحتوي الخيار على 97٪ من الماء، مما يجعله مثاليًا لترطيب الجسم.
-تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان: يحتوي الخيار على قشور وبوليفينول، والتي ثبت أنها تقلل من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان.
-توفر عظام قوية: الخيار غني بفيتامين K ، مما يساعد على توزيع الكالسيوم بشكل أفضل في الجسم ،وهذا بدوره يحافظ على كثافة العظام، ويقينا من الكسور، ويساعد على منع هشاشة العظام.
-تطهير الجسم: من خلال تناول الخيار، نساعد أمعاءنا على التنظيف بشكل أفضل.
-تخفيف التوتر: يعد الخيار مصدرًا غنيًا لعدد من فيتامينات ب ، فهي ضرورية لصحة الجهاز العصبي والنشاط العقلي ومقاومة الإجهاد.
