يميل كثيرون إلى بدء يومهم بتغميس قطع البسكويت في كوب الشاي كعادة صباحية يومية، غير أن خبراء الصحة يحذرون من مخاطر محتملة لهذه الممارسة البسيطة والمحببة.
ورغم أن قطعة بسكويت مع كوب شاي تبدو للوهلة الأولى خيارًا غير ضار، إلا أن الاستهلاك المنتظم لها قد يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة. فمعظم أنواع البسكويت التجارية تحتوي على كميات كبيرة من السكر والسعرات الحرارية والدهون المشبعة، مقابل نسبة ضئيلة من الألياف، بحسب تقرير نشره موقع “منصف دايلي”.
هذه المكوّنات قد ترفع مستويات السكر في الدم، مما يشكّل خطرًا على مرضى السكري أو المصابين باضطرابات في الغدة الدرقية. كما حذّر متخصصون من أن المداومة على تناول البسكويت يوميًا قد تسبب زيادة في الوزن، وتؤثر سلبًا على عملية الأيض.
إضافة إلى ذلك، تحتوي بعض أنواع البسكويت على نسب مرتفعة من الصوديوم، مما قد يرفع ضغط الدم ويؤثر على صحة القلب. ومن الناحية الهضمية، فإن افتقار البسكويت للألياف يجعله سببًا في عسر الهضم، والانتفاخ، والإمساك، وقد يؤدي إلى ضعف الشهية والمناعة.
وحذّر الخبراء من أن هذه العادة، خاصة عند الأشخاص الذين لا يمارسون أي نشاط بدني، قد تؤدي على المدى الطويل إلى مضاعفات صحية لا يُستهان بها.
