صحة وتغذية

القرنفل ليس مجرد توابل تضيف نكهة للطعام، بل هو كنز صحي حقيقي. يحتوي على…

البيض يُعرف بكونه مصدرًا غنيًا بالبروتين، العنصر الأساسي لبناء العضلات وإصلاحها، ودعم جهاز المناعة،…

حذّر باحثون من أن بعض المنتجات الخالية من السكر، كـمشروبات الطاقة والآيس كريم وألواح…

ليست القهوة مجرّد طقس صباحي يرافق بداية النهار، بل مشروب غنيّ بالمركّبات الفعّالة التي…

لطالما اعتُبرت وجبة الفطور حجر الأساس في النظام الغذائي اليومي، غير أن الأبحاث الحديثة…

كشفت دراسة علمية حديثة أن النظام الغذائي الذي يعزز الالتهابات في الجسم قد يزيد…

حذّر خبراء أمراض القلب والصحة العامة من عادات يومية شائعة قد تؤدي إلى أضرار…

يُعدّ تناول الخضار يوميًا من العادات الغذائية الأساسية للحفاظ على صحة الجسم والوقاية من…

يُعدّ الأوكسيجين عنصرًا حيويًا لا غنى عنه في علاج العديد من الحالات الصحية، ولا…

أظهرت الدراسات أن الإفراط في تناول الأطعمة المصنعة مثل اللحوم المصنعة، الأطعمة المقلية، الحبوب…

قد لا تكون القهوة خيارًا مناسبًا للجميع، خصوصًا لمن لا يعتادون على تناولها، إذ…

قد يبدو الخبز المحمّص خيارًا خفيفًا ومناسبًا، إلا أن الخبز المحمّص المصنوع من الخبز…

يتساءل كثيرون عمّا إذا كان من الأفضل تناول بياض البيض فقط، إلا أن اختصاصية…

يعود تاريخ الشاي إلى قرون بعيدة، إذ استُخدم في بداياته كعلاج طبي قبل أن…

يحرص كثيرون على دعم صحة الشرايين والحفاظ على توازن الكوليسترول في الجسم من خلال…

يعد الملفوف الأحمر من الخضار الغنية بالفوائد الصحية، فهو يقي من الإصابة بالسرطان لاحتوائه…

تشير الدراسات الحديثة إلى أن الذكاء يُورث غالبًا من الأم، بسبب الكروموسوم X الذي…

كشفت الدراسات الحديثة أن الشطة الحارة، رغم تخوف البعض من تناولها لاعتقادهم بأنها مضرة…

في خطوة وُصفت بالثورية في مجال طبّ الأسنان، بدأ فريق بحثي بقيادة الدكتور كاتسو…

يُعدّ المشي داخل المنزل من أبسط العادات الصحية وأكثرها فاعلية، خاصة للأشخاص الذين لا…

يُعدّ العلاج بالأوكسجين المنزلي من الوسائل الطبية الأساسية التي تُستخدم لمساعدة المرضى الذين يعانون…

يُعَدّ احمرار الأنف من أبرز العلامات النمطية المرتبطة بإدمان الكحول، لكنّ هذا التغيّر الظاهري…

أجرى علماء من الهند أول دراسة جينية معمقة لسلالة جديدة من فيروس جدري القرود،…

تحتوي العديد من الفواكه، كالتوت والأفوكادو والبرتقال، على فيتامينات ومعادن كالمغنيسيوم وأحماض دهنية تساعد…

في ليالي الشتاء الباردة، يتحوّل المشروب الدافئ إلى طقسٍ مسائي يبعث الطمأنينة في الجسد…

يُعدّ الأكسجين عنصرًا أساسيًا في حياة الإنسان، إذ لا يمكن للجسم أن يستمرّ في…

أصدرت وزارة الزراعة بيانًا تحذيريًا بشأن انتشار منتجات غذائية تُباع على أنها مشتقات حليب،…

تشير الدراسات الحديثة في مجالي الطب النفسي وعلوم النوم إلى أنّ السهر المزمن بات…

كشفت دراسة كوريّة جنوبيّة حديثة، نُشرت في مجلة Nature Communications، عن وجود ارتباط بين…

حذّر خبراء في الصحة العامة والأحياء الدقيقة من أن ترك الأواني المتّسخة منقوعة في…

الألياف عنصر غذائي أساسي غالبًا ما نُهمله، رغم دورها الكبير في الوقاية من أمراض…

الأمعاء ليست مجرّد عضوٍ للهضم، بل تُشكّل مركزًا محوريًا لصحة الإنسان. فأيّ خلل في…

تشير أبحاث علم الأعصاب إلى أنّ المشي الخفيف لمدة تتراوح بين خمس وعشر دقائق…

أضاءت دراسة علميّة حديثة على دورٍ وقائيّ لافتٍ للكاكاو عالي الفلافانول في حماية الأوعية…

يشكّل فصل الشتاء فرصة مناسبة لاعتماد عادات غذائيّة صحّيّة، ولا سيّما تلك المتعلّقة بصحّة…

مع حلول فصل الشتاء وتزايد انتشار الفيروسات، يلعب الغذاء دورًا داعمًا في تعزيز المناعة…

تُعدّ الالتهابات سببًا رئيسيًا لعدد من المشكلات الصحية، مثل آلام المفاصل وأمراض القلب والإرهاق.…

يواجه كثيرون حيرةً عند اختيار درجة حرارة الماء الأنسب لغسل الوجه، إلا أنّ خبراء…

تحتوي الشوكولاتة الداكنة على الفلافونويدات المضادة للأكسدة التي تعزز صحة الأوعية الدموية. وأظهرت الدراسات…

يمتلك الثوم خصائص خافضة لضغط الدم بفضل محتواه من الأليسين، الذي يساعد على إرخاء…

أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون من «كينغز كوليدج لندن» أنّ مادة الثيوبرومين الموجودة في…

تُظهر الأبحاث أنّ درجة حرارة الماء المستخدمة في تنظيف الوجه تلعب دورًا أساسيًا في…

الموز: يعدّ مصدرًا غنيًا بالبوتاسيوم، الذي يساعد على موازنة مستويات الصوديوم في الجسم، إذ…

تتزايد المخاوف العالمية بشأن تأثيرات تغيّر المناخ، ليس فقط على البيئة والاقتصاد، بل على…

في ظل التحوّل العميق الذي يشهده عالم العمل، حيث بات العمل عن بُعد جزءًا…

يُعدّ غسل الوجه خطوة محورية في روتين العناية بالبشرة، إذ يساهم في الحفاظ على…

تُعدّ بذور اليقطين من أغنى المصادر الطبيعية بالعناصر المعدنية الأساسية، ولا سيما الزنك والمغنيسيوم…

يشير خبراء علم النوم إلى أنّ إدخال تعديلات طفيفة على نمط الحياة اليومية يمكن…

أكد عبد الرحمن محمود، رئيس إدارة الإنذار والاستجابة للطوارئ الصحية في منظمة الصحة العالمية،…

 أجرى رئيس قسم جراحة القلب والصدر في مستشفى جبل لبنان الجامعي – بيروت الدكتور جورج…

في خطوة دولية لافتة، تعهّد زعماء العالم، الاثنين، بتقديم 1.9 مليار دولار لدعم الجهود…

كشفت دراسة حديثة عن تطوير فحص جديد يُعدّ الأول من نوعه، من شأنه مساعدة…

تؤكّد الدراسات الحديثة أهمية ضبط العادات الغذائية في ساعات المساء لما لها من تأثير…

كشفت دراسة أجراها علماء من جامعة تشجيانغ الصينية عن أن الاستماع إلى الأصوات الطبيعية،…

يشير خبراء اللياقة والصحة إلى أن الشعور ببعض الجوع الخفيف عند الذهاب إلى النوم…

تشير الدكتورة أولغا تشيستيك، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، إلى أنّ انخفاض مستوى الطاقة في…

أظهرت دراسة حديثة، أوردها موقع "ميديكال إكسبريس"، وجود ارتباط وثيق بين استخدام الهاتف الذكي…

تُعدّ القهوة من أكثر المشروبات استهلاكًا حول العالم نظرًا لفوائدها الصحية المتعددة، إلا أنّ…

يُعدّ مرض الكبد الدهني من الحالات الشائعة التي تتراكم فيها الدهون داخل خلايا الكبد،…

يُعدّ فيتامين «د» عنصرًا جوهريًا في المحافظة على صحة الإنسان، إذ يسهم في إنتاج…

يُعدّ كلّ من الأفوكا والبيض غذاءً متكاملاً بحدّ ذاته، لكنّ تناولهما معًا يوفّر مزيجًا…

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة تشجيانغ الصينية عن طريقة بسيطة وفعّالة للتخفيف…

سجلت ولاية واشنطن الأميركية، في سابقة مقلقة، إصابة رجل بسلالة من إنفلونزا الطيور لم يسجل…

يُعدّ الاستحمام في الظلام من الاتجاهات الصحية الحديثة التي لاقت رواجًا على وسائل التواصل…

أفادت دراسة جديدة بأن شرب القهوة قد يساهم في الوقاية من تكرار حالات عدم…

تمكّن علماء من جامعة نوتنغهام في المملكة المتحدة من تطوير هلام بروتيني مبتكر قادر…

أثارت دراسة حديثة جدلاً علمياً واسعاً حول سلامة الاستخدام الطويل الأمد لمكمّل الميلاتونين، وهو…

يتميز الرمان بانخفاض السعرات الحرارية والدهون، ويعد غنيًا بالألياف والفيتامينات والمعادن، ما يجعله فاكهة…

يُعد مرض السكري من النوع الأول حالة مرضية مزمنة تنتج عن عدم إفراز خلايا…

ألقى رئيس قسم القلب والشرايين في مستشفى سيدة زغرتا الجامعي الدكتور نبيل يعقوب ، محاضرة بعنوان:"…

يُعدّ الرمان من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية والمركّبات الحيوية الفعّالة التي تمنح الجسم مجموعة…

يُعدّ القرنفل من النباتات العطرية الغنية بالمركّبات الفعّالة بيولوجيًّا، وقد استُخدم منذ القدم في…

الطفل لا يتعلّم وهو خائف.حين يعلو صوتنا، لا تصل إليه الكلمات، بل يصل إليه…

أكّد اختصاصيون في أمراض الجهاز الهضمي في جامعة هارفارد أنّ إدخال تعديلات بسيطة على…

1. إهمال التغذية المتوازنة الإفطار مهمّ للطاقة والتركيز، لكن تجاوز الفطور أحيانًا لا يسبّب…

يُعدّ الصداع النصفي من الاضطرابات العصبية المزمنة الشائعة التي تتأثّر بعوامل متعددة، من بينها…

حقق العلماء اختراقاً ملموساً، في السنوات الأخيرة، مع أدوية فقدان الوزن Wegovy وZepbound، وهما…

وقع وزير الصحة العامة الدكتور ركان ناصر الدين والمدير العام التنفيذي للوكالة الفرنسية للتنمية…

يُعرف اللوز بكونه من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم، غير أن تقارير صحية حديثة، منها تقرير…

كشفت دراسة حديثة نُشرت في Annals of Internal Medicine أن مدة المشي المتواصلة تلعب…

أظهرت دراسة حديثة من جامعة فليندرز الأسترالية أن النوم مع بقاء الإضاءة قوية قد…

خلصت دراسة علمية حديثة إلى أن العمل لساعات طويلة قد يؤدي إلى تغيرات هيكلية…

كشفت دراسة حديثة أن الأوعية الدموية الدقيقة في شبكية العين قد تكون مؤشرًا فعالًا…

مع التقدم في العمر وانخفاض إنتاج الكولاجين الطبيعي، يبحث الكثيرون عن حلول طبيعية للحفاظ…

يُعدّ الكمّون من أكثر التوابل استخداماً في المطبخ العربي والعالمي، لكن ما يميّزه لا…

تحوّل مشروب “البابل تي” (Bubble Tea)، أو “شاي الفقاقيع”، إلى ظاهرة شبابية عالمية اجتاحت…

كشفت الطبيبة العامة إيليز دالاس عن الأسباب المحتملة لازدياد الشعور بالبرد مع التقدم في…

تمكّن الطبيب اللبناني محمد بيضون مع فريق عمل مميز من إجراء عملية استثنائية لإعادة…

قدم باحثون أميركيون علاجًا مبتكرًا يعتمد على الضوء القريب من الأشعة تحت الحمراء لقتل…

تُعدّ قشور الرمّان كنزًا صحيًا حقيقيًا، لما تحتويه من خصائص علاجية وفوائد متعدّدة، منها:…

اكتشف باحثون من جامعة إلينوي في شيكاغو طريقة جديدة لتجديد خلايا الدم، في إنجاز…

يُعدّ القرنفل بطل مضادات الأكسدة، إذ يتصدّر قائمة التوابل في قدرة ORAC، ويُعرف بمركّب…

 تنشيط العضلات الخاملة: يحرك هذا النوع من المشي أكثر من 38 عضلة في الجسم،…

أظهرت دراسة دولية حديثة، نُشرت في المجلة الطبية البريطانية (BMJ)، أن ممارسة تمارين قصيرة…

كشفت دراسة حديثة أن مفهوم الذاكرة لا يقتصر على تخزين المعلومات داخل الخلايا العصبية…

لا شكّ في أنّ دراساتٍ عديدة تناولت أضرار السهر وانعكاساته على صحة الإنسان، غير…

حذّرت منظمة الصحة العالمية من تزايد خطير في معدلات مقاومة المضادات الحيوية على مستوى…

حذّرت منظمة الصحة العالمية، يوم الإثنين، من الانتشار المتسارع للبكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية، ما…

أوضح الباحثون في كلية الزراعة والصحة والموارد الطبيعية بجامعة كونيتيكت (الولايات المتحدة) أن تناول…

كشفت دراسة علمية حديثة أن النظام الغذائي يلعب دورًا محوريًا في صحة الشعر ونموّه،…